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徒步旅行的建议


徒步旅行的速度约为每小时5公里，不管你多着急也不可能快出多少，拼死拼活能走6公里就不错了，而抢出来的这一公里只需要多走12分钟就行了。所以首先要注意的是别着急，保持速度均匀是最好的。

很多地图都是给汽车司机们画的，差个几公里是常事，而这几公里可能就是你最痛苦的一段路程。所以时间的安排最好富裕一些。

走路的时候遇到下雨是很可怕的一件事情，那时候你会感到举目无亲：四周都是地平线，你能看到的只有茫茫雨幕，独自在这潮湿的空间穿行，感觉应该不错，但走得久了你会开始怀念你的父母兄弟情人朋友…… 所以季节的选择很重要，最好先查查资料，选择该地区的旱季去走。雨伞是很上海的一个东西，不适合在城市以外的地方带着，你要是担心下雨，就在兜里揣两个完整的塑料袋，用来装绝对不能打湿的东西。其他的东西即使打湿了也会干的，不必担心。

鞋的选择很重要，我的经验是：最便宜最低档的那种黑色的布鞋是最合脚的，因为人的脚最适合踩在平地上，而布鞋的底是平的。那些旅游鞋、波鞋、军桶靴都是弯底的，走不了多久脚就会起泡。棉鞋和老年人穿的那种呢子鞋也不好，因为太软，到20公里左右就会让你的脚开始抽筋。书上有一个办法让鞋子合脚，我还没有试过：穿好袜子和鞋，踩在一盆水里泡30分钟，然后站起来一直走到鞋子自然风干。

袜子尽量选择全棉的，厚一点的，这样的袜子不容易把脚和鞋底粘在一起而拉动皮肤，水泡的产生主要是因为皮肤和肉之间的摩擦，所以尽量把摩擦转移到袜子上是最好的。

如果是超短途的旅行（4-6小时，30公里以内），建议你携带一个随身听、两盘磁带和一副备用电池，另外可以携带50元左右的零花钱买点零食吃，这点钱甚至够你在旅馆过一次夜了，因为普通旅馆的价格每晚约为10-30元。当然，过夜少不了身份证，所以路线的选择很重要，最好是走一个圈，或者算好回程的公共汽车的收车时间。有的郊区公共汽车收车时间比站牌上写的早好几个小时，如果你打算坐这趟车回来，最好问清楚，免得大晚上坐在路边哭。实在没有办法了也可以去找当地派出所，讲明原由，要求他们给你安排住宿或遣返。

如果是短途的旅行（1-2天路程，80公里以内），建议你除了钱和身份证以外什么也别带，随身听在这个距离是一个巨大的包袱。如果是在长江以南地区行走，建议随身携带一些干粮，因为这些地方地广人稀，不容易找到吃的。路线的安排也要相对细致一些，大约30-40公里以内就要有个小县城，别让自己到天黑了还找不到地方住。返程可以考虑坐火车，这样可以多有些成就感。要是坐汽车甚至中巴，你会在买票的时候很受打击的。

如果要走得再远一些（100公里以上，200公里以下），要带的东西可就多了。这个距离意味着你要换衣服、洗澡、洗衣服、凉衣服（这些事情需要带什么，你自己去想）。建议你带一个最小号的电吹风，这玩意能在寒冷的冬天把你的被窝变热，还能在一时以内把你的衣服变干。一般情况下，走到32-35公里之后你会体验到极度的痛苦，这就是马拉松选手们常说的35公里鬼门关。这时候人肌肉中的糖份几乎都耗尽了，你开始不折不扣地消耗脂肪。所以建议多给自己安排几天，每天少走点，还要多预备一些全天休息的时间。不然徒步旅行就成了一种折磨，而不是享受了。第一天别走太多，10公里足够了，第二天可以走20公里以上，但是第3天最好全天休息，如果脚上起了泡，可能还要再多休息一两天。往后就可以放开走了。脚上的泡对于一个经常徒步旅行的人来说并不是很痛苦的东西，但泡破了之后立刻又在原处磨出新的泡就真的很痛苦了！那才真的是寸步难行！所以别硬撑着往前走，把脚养好了生活才会快乐。

异域遐想

我不得不说,这些知识非常非常实用!

coco1516

携带一个随身听、两盘磁带和一副备用电池    ？？？？

好像现在大家都有MP3了吧。。。

不过，还是说得很有道理。谢谢!

胡子

鞋的选择很重要，我的经验是：最便宜最低档的那种黑色的布鞋是最合脚的，因为人的脚最适合踩在平地上，而布鞋的底是平的。那些旅游鞋、波鞋、军桶靴都是弯底的，走不了多久脚就会起泡。棉鞋和老年人穿的那种呢子鞋也不好，因为太软，到20公里左右就会让你的脚开始抽筋。

——这种观点不可取，除非你走的是平坦的公路，走山路石路的话还是登山鞋能保护你的脚！

袜子尽量选择全棉的，厚一点的，这样的袜子不容易把脚和鞋底粘在一起而拉动皮肤

——棉袜湿了很难干，脚容易有味……

大头鬼

引用:

原帖由 胡子 于 2005-8-4 21:27 发表
鞋的选择很重要，我的经验是：最便宜最低档的那种黑色的布鞋是最合脚的，因为人的脚最适合踩在平地上，而布鞋的底是平的。那些旅游鞋、波鞋、军桶靴都是弯底的，走不了多久脚就会起泡。棉鞋和老年人穿的那种呢子鞋 ...

占同: 我的体会是鞋还要根据你去的路面来选择, 下坡多的路面要选抓地性能好的, 石子多的要硬的Vibram的鞋,但还是要注意买齿深一些的,抓地性好(我是深受其害了), 解放鞋也是必要的,走水路可以发挥其优势.价廉物美

突袭

引用:

原帖由 胡子 于 2005-8-5 15:27 发表
鞋的选择很重要，我的经验是：最便宜最低档的那种黑色的布鞋是最合脚的，因为人的脚最适合踩在平地上，而布鞋的底是平的。那些旅游鞋、波鞋、军桶靴都是弯底的，走不了多久脚就会起泡。棉鞋和老年人穿的那种呢子鞋 ...

基本同意胡子同学的观点 不过个人认为穿棉袜是不易产生刺激性气体的

江北一盲流

受教育!!!