玛雅妹妹

人，人的本身的身体体能、技能经验、思维思想，才是最重要的，装备，扮演的只不过是配角的角色，千万不能唯装备至上！！以下是一个驴友的经验，欢迎讨论！

一， 服装：
　　
　　1， 帽子：一般头部散热达全身的60％，低温条件下甚至可达到80％－90％，保暖舒适的帽子可减少体温散失，非常必要。而夏季和在野外、丛林行走时，还可以遮阳、并保护头部，特别是炎热的夏季，一顶遮阳效果良好的帽子，可使中暑的发生率降低50％以上。
　　夏季使用时，棒球帽 10元左右，宽沿丛林帽 35元左右（其实草帽也非常好，夏天戴又轻又凉快）；有些朋友还有一种俗称“鬼子帽”的东东，就是在颈部有一片垂下的布帘，对于爱美的MM来说，可以有效的防止纤纤美颈被晒得紫黑油亮。
　　秋冬使用，或在较高山峰时，建议使用抓绒帽、羊毛帽，形成饱暖层，记得要将耳朵也保护上，必要的时候再套上冲锋衣的防风帽，作为防风防水的隔离层。
　　
　　2， 太阳镜：深色太阳镜，个人建议购买一副全防紫外线的运动款墨镜比较好，150－500，户外店一般都有，轻便，耐摔。可以为墨镜配一副镜绳，挂在脖子上，以防丢失。
　　此类专业运动墨镜重量轻，防紫外线效果好，有些还有防结雾功能，与脸形帖服程度好，长时间佩戴不容易产生疲劳。南方或阳光强烈地区的朋友，可考虑使用表面镀膜的款型，而喜欢眩目的朋友，可选择色彩艳丽的自行车太阳镜，戴着看起来酷毙了。
　　一副好的运动墨镜，还可以在中低海拔的雪山使用，比如我登顶5454米的四姑娘二峰，5396米的哈巴雪山，都是戴一副278元的OYAE墨镜。但要注意－－－－一般运动墨镜虽然脸形帖服度好，但四周还是有入光缝隙，若攀登海拔6000米以上或在雪线以上停留超过一天以上的时间，还是建议使用专业的雪镜，带有眼周遮光幕及镀膜，以防止雪盲（我曾经有幸经历过一次雪盲，疼痛，流泪，看不见东西，不仅是盲，还疼！！呵呵）。而且镜腿一般使用柔软材料，保证在发生滑坠等意外事故时不会发生损伤，要不破了相或伤了眼，呵呵就惨了。雪镜，价格一般在500元以上，若风大也可考虑滑雪镜，对脸部和眼周的保护较好，但对视野和舒适度有影响，价格通常在300元以上。
    3， 衣物：首先，衣着的目的在于保暖、保护、舒适；原则上，登山衣着应富机动性与调节性；另外山地的气温低于平地的气温，请牢记，每上升一千公尺气温降低6°C(气温垂直递减率=6(C /Km)。但在高山上你的温度计所测得的气温，并不等于人体所感受到的温度(体感温度)。若有风，流动的空气能不断把热量由体表移走，此种"风寒效应"使体感温度在有风时较实际气温来得低，容易造成风失温（这就是专业户外外套为什么那么强调防风功能的原因）。另外，衣着应尽量保持乾燥，水的冷确力较空气高23倍，若再加上风，常会造成失温而 发生意外。

　　

玛雅妹妹

从几个不同的用途分别介绍一下（专业的冲锋衣裤、保暖衣裤会在后边介绍）：
　　
　　1）：首先，是最为普遍的休闲旅游，或是温暖天气下的郊外游玩，T恤或平时的休闲衣牛仔裤便可，
　　2）：强度较大的户外活动，如徒步、朔溪等，可选择户外服装，如户外多功能衬衣、50—100元，或排汗快干衣，150—200元。如果袋里米够，还可以考虑COOLMAX材料的排汗块干衣物。（其实我本人周末出去爬山，也不过就是一件T恤，一条迷彩裤而已。）
　　裤子：宽松牛仔裤或布休闲裤便可，但不可太紧身或太过宽松，以方便行动，不易勾挂为宜。
　　 专业些的可以选择户外裤，如我用的迷彩户外裤，采用防撕裂布料，80—100元，或快干裤（快
　　 速排汗，快干，但不耐磨，膝盖上方有拉链，可长裤、短裤转换）150—200元。
　　
　　
　　4， 袜子：若是强度不大的旅游或无负重徒步，厚棉袜便可，虽有些热，但可有效保护脚底。推荐长统足球袜，既厚又结实，还可以包裹住小腿，减轻长时间行走的疲劳（最重要的，还不容易臭，嘿嘿，帐篷里或火堆边各种各样的脚臭，可是旅行中不可磨灭的深刻记忆哦）。
　　但棉袜有一个致命的缺陷，易吸汗，潮湿后增加与足部的摩 擦，容易造成摩擦部位起水泡。所以现在如果我需要长途旅行或负重较大的情况下，会选择COOLMAX材料或PP材料（主要材料为聚乙烯(Polyester)或聚丙烯(polypropylene)，为斥水性纤维、 具有排汗、易干的特性）制成的专业徒步袜，若在较高海拔或雪上，在外边再套一层毛袜或毛料与聚合纤维混纺的袜子较佳，具有保暖及保护足部的功能。
　　
　　6，护具：护膝，可以减轻膝盖在长时间的行走中所受到的冲击，这在长途徒步者中是十分重要的，膝盖是行走中最重要的关节，而膝盖关节内的十字韧带及半月板一旦损伤，将极难恢复，（我的右膝盖就有比较严重的韧带损伤，如果哪位朋友知道有好的治疗方法或是好的手术地点，请告诉我，谢谢），但请注意，穿戴护膝不能过紧，影响腿部血液循环，有条件的时候，在休息时能暂时放松一会最好；
　　
　　护踝，保护脚踝在崎岖的山路上不受伤；护腕。
　　
　　这些护具在一般的体育用品商店都可以买到，10－50元不等，用到弹力筋发生松弛时要及时更换。
　　
　　
　　7，手套：冬季普通旅游、出行使用以前冬天骑摩托的防雨手套就好，尽量不要用皮手套，不防水，容易磨损，遇低温会变得僵硬甚至断裂，失去保温功能。
　　若要攀登雪山，还是一双较好的山地防水手套，食指、中指有便于活动的软面料设计。（今年登哈巴雪山时，因为买了双便宜的放水手套，虽然温度不是极低，但因为风大及下雪的原因，还是湿了，造成失温，下山后发现手指冻伤，幸好不眼中，最后十个手指全部脱了一层皮了事）。
　　夏天爬山时，经常在灌木间的小路穿行，如果你没有带手套，那些带刺的灌木和粗糙的树木以及突然出现在你手边的各种小虫，会有足够的理由让你怀念这次旅行。
　　户外店一般都有一种掌心和手指带小胶粒的薄手套，夏天非常好用，胶粒可以增加摩擦力，胶涂层可以防虫防刺，10-15元一双，但耐用度不够，毕竟是炎热天气使用的薄手套。
　　
　　

玛雅妹妹

8，风雨衣（冲锋衣）：
　　一般旅游，三季风雨衣或者普通细密面料的尼龙风衣便够，比如“班尼路”或“佐丹奴”的便携式风衣，小雨或大风天气可用。
　　
　　但对于可能会遇到较恶劣天气的户外活动来讲，还是拥有一套比较好的冲锋衣、裤来得让人放心。一般来说，在山野里人体散发的体温80％以上是风带走的，所以防风性能非常重要，若遇见下雨，一件性能良好的冲锋衣可以在中到大雨时为你赢得几个小时的时间寻找避雨的地方，若要长时间在雨中行走，还是建议使用雨衣，超市有那种便携式雨衣，4、5块一件，但请注意塑料雨衣所用材料不可降解，用完后严禁随地丢弃，必须携带回垃圾收集站。
　　
　　大家都知道一种Gore-Tex材料：材料为铁弗龙(Teflon)的薄膜，不怕酸、硷、冷、热，具有防水透气 的特性。 1975年由美国W.L.Gore公司和陆军研发成功，薄膜上有许多微孔，每个微孔直径只 有0.2微米，是液态水分子团的两万分之一，可以有效放水；却是蒸汽水分子的700倍大，可以有效透出身体散发的热气，每平方英寸可承 受65~80磅的水压。现在一般较高档的冲锋衣裤，登山鞋都采用这种材料作为夹层，实现防水透气的功能。但使用这种材料的冲锋衣一般比较昂贵，一件市面上常见的奥索卡专业户外冲锋衣，价格一般在2000元人民币以上，03年央视直播的珠峰攀登，奥索卡赞助的款型，深圳现在卖3000多，还不包括裤子（所以说，玩户外，要烧银子啊，555555555555555555555）。
　　
　　不过现在市面上也不完全就是Gore-Tex材料一统天下，也有一些类似的材料出现，价格也低得多了。而且也有偏重于防风和放水，透气性能稍差的型号面市。比如300－500元，可以买到较好的防风、放水冲锋衣，象我一个朋友买的Bigbackers（好像是这样拼的，记不清楚了，如果有朋友想详细了解，我可以再去看看）冲锋衣，深圳火××户外店搞活动时打折下来350元左右，防风放水性能非常好，亚丁－泸沽湖穿越、毕棚－长坪沟穿越、四姑娘二峰登顶、哈巴雪山登顶，都是穿着这个上去的，表现非常不错，曾在雨中行走5个小时以上，也没有渗水现象。而最近深圳商场疯狂打折，我以近乎五折的价格购入了一件标价1300元的奥索卡冲锋衣，但不是使用Gore-Tex材料，是韩国生产的一种类似的材料，所以价格较低，其放水指标为每平方英寸8000毫米水压，透气指标好像是每平方尺透出蒸汽8立方英尺/小时（应该是这样，也许有偏差，有知道的朋友请指正。）算是超值。
　　
　　如上说述，那件350元的冲锋衣基本可以满足95％以上的户外活动，除了高山、极地探险之外，似乎都可以胜任，所以朋友们不必非名牌、非高档不买，特别是自驾游啊，休闲游啊，腐败游啊等自助旅游，根本没有必要用到那么专业的高档货（呵呵，会被商家和厂家扔砖头的），穿着高档冲锋衣，坐着靓车，住着酒店，干干净净，鲜鲜亮亮，除了显得你有米外，徒惹人笑。我的冲锋衣经常在旅行回来后脏得失去了本色，但感觉挺好，经常穿着到处招摇，像负伤的老兵一样。（呵呵，是不是也有些招摇了，孔雀一把）。但也要注意，选择冲锋衣是为恶劣气候条件下保护自己准备的，千万记得在正规户外用品店或专卖店购买正版货，A货的质量很难保证能随时随地提供对你优良的保护。
　　
　　怎样选择合适的冲锋衣呢？现在市面上的冲锋衣都有城市休闲和户外专业之分，城市休闲型和普通的休闲外套没有本质的区别，那么我就来讲讲专业户外型的。
　　第一， 是面料，防刮，防挂，有防泼水功能，短时间降水会的水珠不会渗入面料；
　　
　　第二， 是面料后的压胶层，有专业的放水透气材料，如Gore-Tex材料（高档的甚至有三层压胶型号）；有就是防水防风压胶层等，这些都是我们普通消费者无法检验的，也就是为什么我建议大家购买正版货的原因了；
　　
　　第三， 拉链，现在好一些的户外用品特别是进口品牌，通常使用YKK品牌的拉链，不过现在别的品牌也都进入中国市场，也不强求了。要检查拉练咬齿是否均匀密实坚固，拉链头结合处是否有加强材料，拉上后上下快速拉动几次，是否顺滑。有些型号会在外部的口袋或开口处使用放水拉链，检查防水拉链是否密闭紧固。
　　
　　第四， 衣内腰部防风腰裙，一般专业些的冲锋衣，在衣内部的腰部附近，都设计有腰部防风裙，以防止在向上攀登时，风从冲锋衣下摆处灌入衣内，带走宝贵的热量。
　　
　　第五， 腋下透气开口，冲锋衣虽然大都考虑到了透气的功能，但不可能马上将剧烈运动时产生的汗水蒸汽排出体外，容易造成衣内凝水，容易失温。那么在运动或温度不是特别低的时候拉开腋下透气口，可有效解决这个问题。
　　
　　第六， 防风帽，尽量选择衣帽一体的型号，分离的话，容易丢失。
　　
　　第七， 开口部位的魔术贴，第一代的魔术贴，纤维长且细，使用时间长后，容易老化脱落；第二代魔术贴纤维较短，较少，牢固度不减，但寿命大大增加。（不过二代魔术贴一般现在只有在较高档的型号上使用，其实一代的也不错，反正你也不是天天穿。）
　　
　　第八， 口袋。一般来讲冲锋衣会在外部设计2－3个口袋，衣内设计1－2个口袋。外部口袋要设计在胸前肋部为佳。因为如果设计在下摆处，背背包时的腰带正好卡在那里，容易造成腰带不紧，背包晃动，而且衣服也容易磨损。在胸前肋部的斜开口口袋，除了放置小物品外，休息时还可以将手放进去休息，因为行走时手部摆动，血液回流不畅，将手抬高至心脏部位，有利回血。
　　
　　第九， 加强耐磨层。一般来说，冲锋衣的肘部、肩部、肋部一般都有加强耐磨层，以免沉重的背包磨损面料。
　　
　　第十， 颜色。建议选择较为鲜艳的颜色，如红色、橙色、蓝色等与自然景色相差较大的颜色，不然选个灰色、咖啡色，把你仍到山里，半天都看不到你。
　　
　　第十一， 冲锋裤的选择与冲锋衣的情况差不多，要注意的是要在臀部、膝盖－大腿部有耐磨加强层，不然经常在野外随地而坐的你，不希望屁股一会就跑风了吧，呵呵。
　　
　　第十二， 买大一码！！一般来讲，冲锋衣是作为户外服装的最外一层穿着的，衣内通常会有饱暖层，若买得刚刚合身，那么你就等着撑得鼓鼓囊囊行动不便吧。建议在天气较冷的时候选购，里边最少能够容纳衣1－2件毛衣，还能留有适当的活动空间。如果在热天买，可以要户外店配一件最厚的抓绒或薄羽绒同穿，以宽松舒适为准。
　　补充：
　　冲锋裤裤脚处最好有固定扣，能够牢固的固定在登山鞋面，覆盖住鞋口，防止下雨时灌水进去（虽然可能鞋是防水的，但从开口处灌进去，你可没法子了吧），或是杂物、虫子落入。
　　
　　
　　PS：冲锋衣的清洗和保养一直是困扰大家的一个难题，请有经验的朋友进来共同探讨。（以上转自沉睡的深蓝）
　　

[ 本帖最后由 玛雅妹妹 于 2005-11-15 22:23 编辑 ]

游客甲

比较全面。好！

bazhua

写的很好，特别是对我们新人，简直是雪中送碳

天月

辛苦了，玛雅妹妹。学习。

漏网的鱼

好帖子啊！顶！