Mebius

浅论背包尺码选择及调节 感谢作者阿宝丁，文章转自爬山虎户外运动俱乐部

这好象是个简单的话题。我观察到身边的人在选择背包时更愿意把注意力放在背包的品牌和价格上，或者有些具有一定经验的朋友会将大多数注意力集中到背包所使用的技术和质量上。而有一点最重要的，似乎总是被人遗忘，那就是——贴合的感觉。
   我这样说也许会遭到许多人的否定，因为大家在选择时实际上总是在关注着自己的感觉，好象不曾忽略过这一点。但你是否有过如下感觉？1、在店里试背新包时，600元和1600元的包并不是差得很明显。2、背负的问题总是在买回来以后才出现，似乎永远不能在购买时发现。3、不管你背任何包，永远不能找到完美的贴合感觉。
    如果你有这些问题，那么应该是如下原因造成的：1、试背跟实际使用是存在差距的，在户外商店，你不能够做真正有效果的测试。或者，你没有户外经验，你无法想象你的包在某种环境下会有何种表现。2、你不清楚该怎样试背一个包，你认为只要把该扣的扣了，该紧的紧了就行。3、你不明白包上面的那些零件真正的作用是什么，当你进行调节时，它或许会与你希望的效果背道而驰。
   好的，我们知道问题在哪里，解决要靠知识。国内户外店的专业程度普遍还不高，许多户外店的店员并不是你想象的专家级人物，所以让自己成为行家吧。
   问题1的解决：在试背的环境方面，户外店只能提供有限的条件，但你可以通过下面的方法来尽可能的接近你的要求：
   A、查看背包的使用说明，正品的背包会有关于用途的解释。还有一些会更直观的给出载重量上限。这样你大概可以知道这种包适合负多重，宜于应用在哪些活动中。如果你不具备想象户外场景的经验，你可以只从自己需要的载重量和时间上来考虑。
    例：
   1周以上连续载重20公斤以上的活动——拥有复杂而稳定的背负系统，背负系统材质较硬、自重偏大、面料强度高、容积超过60L。首选美系顶级背包。（OSPREY CRESCENT、ARC TERYX BORA、GREGORY DENALI PRO）




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1周以内载重20公斤以内的活动——背负系统较硬，能够维持包体形状、自重小于2。5KG、容积50L-70L。这类包欧洲品牌较为擅长且不贵。（BIG PACK SAIPAL、FERINO PAINE）




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2-3天的，载重20公斤以内，需要面对复杂地形的技术活动（如陡坡攀登、喀斯特地形穿越）——背负系统相对柔软，在下蹲和其他技术动作时能够弯曲、自重2KG左右、容积60L以内。美系背包的轻量款和欧洲品牌背包都有不错的产品。（OSPREY CERES、FERRINO SKYLITE）




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我们在这里不把所有的类型和选择都列出来，一是因为懒得写，二是因为大家可以举一反三，这样比死记硬背来得深刻。
    B、在户外店试背时，尽可能的模拟使用时的情况：负上你可能负担的最大重量，在店里背上20分钟，尝试跳跃和跑动，利用台阶和斜坡。为了买到好包，被异样的目光注视一阵子是合算的。
    C、总而言之，没有经验的话，你就需要尽可能的搜集来自官方（背包厂商）的科学数据和说明，据此划定候选名单。同时用尽量接近实际的模拟来感觉背负的细节。你应该试背同一功能的多个品牌，并且在每一个包上都花同样的工夫来感受以期找到最合适的。时候买一个包需要好几天泡在店里，这是必须的、值得的。
    问题2和3的解决：这实际上是步骤与方法的问题。你知道试包的正确步骤吗？你知道每个零件的具体作用吗？你知道一个合适的背包应具有怎样的外观特点和量化指标吗？
    首先，我们来确定一下有关背负系统调节的各个部件名称。接下来的内容，是关于如何是使这些部件发挥作用及判断部件是否处于最佳状态的方法。
部件名称如下图










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A、测量躯干长：从颈后隆起的椎骨开始，沿脊椎拉皮尺至与髋骨上缘等高的后腰部。




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B、测量髋围：你需要量的不是腰围，是髋围。因为腰带不是坐在你的髋骨上，而是舒适的包围着它。在髋骨顶部开始画一个圆，这就是髋围。




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C、根据测量的数字和背包厂商提供的尺码表，选择背负尺码。多数背包是进口的，你可能要进行一次厘米—英寸的转换（1 英 寸＝2.5400 厘 米）。这时只能确定腰带尺码和背负支撑系统尺码，肩带还要到后面再说。背负支撑系统大范围可调的包是不具备载重方面的优势的，请记住这一点。
     D、放松负重带和肩带，先让腰带包围髋骨并拉紧。确认你的髋部没有感到被勒着。
     E、确认负重带是完全放松的，然后把肩带收紧到前、后、上三个部位没有空隙。
     F、拉紧负重带，但是不要使肩带上部与肩膀之间产生空隙。通常这个时候，负重带应该与肩带顶部形成一个45度—60度的夹角。




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好的，现在我们遵循了正确的程序，如果你在量身的时候没有什么差错并且包的说明符合实际，你几乎已经成功了一半。接下来，我们要让所有的部件都处于正确的位置。（参看上图）
      A、腰带包围髋骨，腰带两端相距10-15厘米。
      B、肩带顶端及前后与肩膀没有空隙，顶部于负重带形成45-60度夹角。
      C、肩带主体末端与腋窝相距2-5厘米。
      D、肩带调节带有2-5厘米富余。
      E、肩带座（或背负支撑系统顶部）与隆起的颈椎相距2-3厘米。
      F、胸带与锁骨相距2-3厘米。
      G、背负支撑系统及肩带完全贴合背部。
      H、如果不符合，轻注意如下几个微调部件：1、负重带与肩带的结合部是前后可调的。2、胸带与肩带的结合部是前后可调的。
      现在我们可以肯定，你找到了一个尺码合适的背包，接下来你需要通过模拟使用的环节来在若干个适合的包中间找到一个最好的。前面我们已经知道该如何做。但当上述几项你想尽方法仍不合标准，请你更换部件或更换其他款型的背包，否则你购买的差不多是一副枷锁。
      假如你需要终极的贴合，大多数采用内部铝支杆的包是可以把支杆拆出来的。你不妨依据自己背部的形状来弯曲它。同时，我们不赞成把背包借给别人。一个多年跟着你的包，它的许多部件会根据你的形体发生一定形变，从而更加适合你。
      最后提醒大家，每一根调节带都在力量的分布上起到作用，不妨在使用的过程中多多体会，你会发现让身体各个部分轮流休息的奥妙，亦会明白不同的力分布状态可以适应不同地形。而这一切，可以由你控制。
补充：
    在欧系背包中，大家经常会看到主背负系统可以进行大范围调整的包。这是欧洲人从成本和实用角度考虑的结果。这些包不分尺码，试图使任何人都可以通过调节来改变其长度。
    这里请注意一个问题：这种包的背负系统调到最小时和调到最大时有将近15CM的距离，这样你的负重带将必须进行相应的位置调整，否则它不可能在这么长的调节范围内都处于最佳位置。
    所以，设计周全的包会做两对上下相距10CM左右的负重带调节扣（就是背包主体与负重带的连接点，有时候你会发现某些包除使用了一对外，还闲置了一对）。在主支撑需要大幅调整时，必须利用它来使你的肩带与负重带保持理想的角度。


[ 本帖最后由 Mebius 于 2006-11-7 13:00 编辑 ]

betty_cq

学习哈

胖胖渔夫

光看书学习还是有点不明白，最好可以现场示范一下，呵呵，要求是不是太高了一点

风摇摆

老迈的这个贴太及时了，我这几次都觉得背了包后，肩膀靠近颈部很痛，正想向大家请教，
不过看了贴还是不太懂，能当面请教就好了:L :L

Mebius

感谢楼上2位支持！:)
经常看到背着大包野营去的提法，其实准确说法应是驮着大包野营去，因为人在背包时，受力点在髋骨，肩部只是辅助受力和控制平衡。如果纯粹用肩部承受重量，一天下来，一定是肩酸腰疼，这样背包重力从肩到腰、从腰到腿的多环节力量传递，增加体力消耗是不难理解的。而重心放在髋骨，减少了承重受力的传递环节，也减少了不必要的体力消耗。
今年很忙，恐怕很难有机会当面示范，不过一般出行队伍中都有几头老驴在，可以直接向他们咨询。武器装备是驴行重要组成部分，研究如何利用好自己的装备也是驴行中的一大乐趣。:)

风摇摆

谢谢老迈的提醒，我自己再调调试试:handshake :handshake :handshake